I 6 valori universali

Martin Seligman (padre della Psicologia Positiva) e Christopher Peterson (psicologo) hanno individuato i 6 valori universali.

Dopo aver studiato il Corano, la Bibbia, gli Upanishad, il Tao e il Buddhismo, le culture dei popoli primitivi e la filosofia moderna, hanno classificato i seguenti 6 valori universali, denominati anche High Six:

1. Saggezza e conoscenza
2. Coraggio
3. Umanità
4. Giustizia
5. Temperanza
6. Trascendenza

Questa classificazione è stata elaborata all’interno del loro lavoro sulla psicologia positiva e nel loro libro intitolato Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification.

Ogni virtù è suddivisa in diverse caratteristiche forti o sotto virtù che rappresentano aspetti specifici di ciascuna virtù. Ad esempio, la virtù di Temperanza comprende caratteristiche forti come l’autodisciplina, l’umiltà, la prudenza e la perseveranza.

Quindi, attraverso il loro lavoro hanno individuato e classificato anche le 24 potenzialità umane e lo loro caratteristiche.

L’obiettivo di Seligman e Peterson era quello di promuovere una prospettiva equilibrata sulla natura umana, concentrandosi non solo sui difetti e sulle malattie mentali, ma anche sulle forze e sulle virtù che possono aiutare le persone a prosperare e raggiungere una vita più significativa.

Quali sono i 6 valori universali

I 6 valori universali sono:

1. Saggezza e conoscenza
2. Coraggio
3. Umanità
4. Giustizia
5. Temperanza
6. Trascendenza

La Saggezza si riferisce alla capacità di comprendere e applicare la conoscenza e le esperienze in modo giudizioso e riflessivo.

Il Coraggio si riferisce alla capacità di affrontare e superare la paura, l’incertezza o l’opposizione al fine di perseguire ciò che è considerato giusto, importante o significativo.

L’Umanità implica un’attenzione e un interesse genuini verso il benessere degli altri. Comprende l’abilità di comprendere le emozioni e le esperienze degli altri, di mettersi nei loro panni e di rispondere con gentilezza e comprensione.

La Giustizia implica l’adesione a principi etici e morali che sono considerati equi e appropriati. Comprende l’obbligo di rispettare i diritti e le dignità degli altri, di evitare discriminazioni ingiuste e di promuovere l’uguaglianza di opportunità per tutti.

La Temperanza è definita come la capacità di controllare i propri impulsi e di moderare le proprie emozioni.

La Trascendenza, infine, è definita come la capacità di trovare significato e scopo nella propria vita. Si tratta di un valore importante per vivere una vita piena e soddisfacente, in quanto ci permette di sentirci connessi a qualcosa di più grande di noi stessi.

Come abbiamo già specificato, ogni virtù contiene altre sotto virtù, fino ad arrivare a 24 potenzialità umane.

Perchè sono importanti i valori

I valori sono importanti perché ci guidano nelle nostre scelte e nei nostri comportamenti. Ci aiutano a prendere decisioni morali e a vivere una vita coerente con le nostre convinzioni.

I valori possono essere definiti come credenze profonde e piuttosto stabili circa cosa è da ritenersi buono, giusto e importante. Hanno un impatto non solo rispetto alle idee di riferimento (come pensiamo) ma anche alle nostre azioni (come ci comportiamo).

Ecco alcuni dei motivi per cui i valori sono importanti:

• Ci danno una bussola morale. I valori ci aiutano a distinguere tra il bene e il male, il giusto e lo sbagliato. Ci guidano nelle nostre scelte e ci aiutano a prendere decisioni morali.
• Ci aiutano a prendere decisioni difficili. Quando ci troviamo di fronte a una scelta difficile, i nostri valori ci aiutano a valutare le diverse opzioni e a prendere la decisione migliore.
• Ci aiutano a vivere una vita coerente. I valori ci aiutano a vivere una vita coerente con le nostre convinzioni. Ci impediscono di fare cose che sappiamo essere sbagliate e ci motivano a fare cose che sappiamo essere giuste.
• Ci aiutano a costruire relazioni significative. Le persone che condividono i nostri valori sono più propense a essere persone con cui ci sentiamo a nostro agio e con cui possiamo instaurare relazioni significative.

È importante identificare i propri valori e vivere in modo coerente con essi. Quando viviamo in base ai nostri valori, ci sentiamo più felici e realizzati, perchè è un passaggio fondamentale per vivere pienamente se stessi, per realizzare se stessi.

Come individuare i Valori

L’individuazione dei propri valori è un processo importante per vivere una vita piena e significativa. I valori sono le nostre convinzioni profonde su ciò che è importante per noi e ci guidano nelle nostre scelte e nei nostri comportamenti.

Ecco alcuni consigli per individuare i propri valori:

• Pensa alle cose che sono importanti per te. Cosa ti motiva? Cosa ti fa sentire bene? Cosa ti fa sentire orgoglioso?
• Pensa alle tue azioni. Cosa fai nel tempo libero? Come spendi il tuo denaro? Come ti comporti con gli altri?
• Pensa alle tue convinzioni. In cosa credi? Cosa pensi sia giusto e sbagliato?

I Valori sono così importanti per ogni individuo che meritano la giusta attenzione ed è importante sviluppare consapevolezza rispetto ai propri valori. Per questo, puoi anche affrontare alcuni esercizi per sapere quali sono i tuoi Valori.

Esercizi per individuare i Valori

Esistono tanti esercizi che puoi svolgere per individuare i tuoi Valori. Ecco alcuni:

• Lista dei valori. Scrivi una lista di tutti i valori che ti vengono in mente. Non preoccuparti di essere troppo specifico all’inizio.
• Valutazione dei valori. Una volta che hai una lista di valori, valutali in base a quanto sono importanti per te. Puoi farlo dando loro un punteggio da 1 a 5, dove 1 è “poco importante” e 5 è “molto importante”.
• Racconto dei valori. Scrivi un racconto su una situazione in cui hai messo in pratica i tuoi valori. Questo ti aiuterà a capire meglio cosa significano per te.

Una volta che hai identificato i tuoi valori, è importante coltivarli e farli crescere. Ci sono molte cose che puoi fare per coltivare i tuoi valori, come:

Vivere in base ai propri valori è un viaggio, non una destinazione. È importante essere flessibili e disposti a cambiare i propri valori man mano che si cresce e si evolve.

In questo senso, un percorso di coaching può essere molto efficace.

I Valori nel coaching

Vi è una stretta relazione tra i Valori e il Coaching. I valori sono importanti nel coaching perché forniscono una base solida per il cambiamento e la crescita. Quando le persone sono allineate ai propri valori, sono più motivate, orientate a raggiungere i propri obiettivi e riescono ad accedere ad un cambiamento più profondo. I valori possono anche aiutare le persone a prendere decisioni difficili e a superare le sfide.

Tutte tematiche ampiamente affrontate durante le sessioni di coaching.

Inoltre, il coach può aiutare il cliente a identificare i propri valori, a comprendere come questi valori si riflettono nei suoi comportamenti e a creare un piano d’azione per allineare le sue azioni ai suoi valori.

Ecco alcuni esempi di come il lavoro sui valori può essere utile nel coaching:

• Un cliente (Coachee) che sta cercando una carriera che lo soddisfi può lavorare sui suoi valori per identificare un campo di lavoro che sia in linea con ciò che è importante per lui.
• Un manager che sta cercando di migliorare le sue capacità di leadership può lavorare sui suoi valori per identificare le qualità che desidera incarnare nei suoi rapporti con gli altri.
• Un atleta che sta cercando di superare un blocco può lavorare sui suoi valori per trovare la motivazione per continuare a perseguire i suoi obiettivi.

In conclusione, i valori sono un elemento essenziale del coaching. Lavorando sui valori, le persone possono raggiungere il loro pieno potenziale e vivere una vita più significativa e gratificante.

Ovviamente, per poter lavorare nel coaching, la prima cosa da fare è diventare coach e acquisire le competenze distintive del coach professionista.

In alternativa, puoi sperimentare il coaching canvas che ti consente di vivere un’esperienza di self-coaching e di identificare i tuoi Valori rispetto ad uno specifico obiettivo.

Il ruolo dei Valori nel coaching

I Valori giocano un ruolo fondamentale in un percorso di coaching. Infatti, se un Valore non è allineato con l’obiettivo che ci prefiggiamo, ci sarà un’attività di auto sabotaggio che impedirà al coachee di raggiungere i suoi obiettivi.

Se un Valore non è allineato con i comportamenti che il coachee vuole cambiare, difficilmente otterrà un cambiamento.

Allo stesso tempo, quando durante il percorso di coaching si riesce a far emergere i Valori e a tenerne in gran conto per il cambiamento, per la trasformazione, per il raggiungimento di obiettivi e per ampliare la propria zona di comfort, ecco che il percorso di coaching sarà più scorrevole.

Infine, i Valori ci consentono di metterci sulle tracce del nostro Ikigai per realizzare noi stessi.

ps. Questo contenuto è stato scritto con il contributo del Coach Adamo. Se desideri entrare in contatto con il dott. Adamo e ricevere i suoi contenuti sul coaching, la crescita personale e professionale, compila questo Form: