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Mental Coach: esercizi e strumenti

Il coaching è un processo che si basa sulla partnership con il coachee, l'uso di domande potenti e l'orientamento al futuro attraverso la definizione di obiettivi e di piani d'azione. In questo processo, il mental coach si affida ad abilità, capacità e competenze...

Allenare la mente: esercizi e strumenti

Allenare la mente non è un lusso per pochi, né una pratica astratta riservata a monaci o sportivi d’élite. È una competenza fondamentale per chi vive e lavora in un mondo complesso, veloce e spesso imprevedibile. Così come alleniamo il corpo per renderlo più...

Come controllare la rabbia

La rabbia è una delle emozioni più intense e comuni che possiamo provare. Nasce spesso quando ci sentiamo frustrati, feriti o sopraffatti. Ma non è l'emozione in sé a creare problemi, è il modo in cui la gestiamo. La rabbia incontrollata può danneggiare relazioni,...

Leadership eco-sistemica: cos’è e a cosa serve

La leadership eco-sistemica è una risposta evolutiva alle sfide complesse del nostro tempo: organizzazioni frammentate, crisi di senso, decisioni rapide, ma scollegate dal tutto.Non è una tecnica di comando, né uno stile motivazionale. È una capacità di coscienza...

Grounding nel coaching: la pratica del radicamento

Nel coaching, la presenza del coach e del coachee nel qui e ora è un elemento fondamentale per far emergere consapevolezza, scelta e azione efficace. Il grounding, o radicamento, è una pratica che supporta esattamente questo: riportare mente, corpo ed emozioni...