Il quadrante di Ofman per scoprire le qualità autentiche

Cos’è il quadrante di Ofman?

Il Quadrante di Ofman è un modello sviluppato dallo psicologo olandese Daniel Ofman, che offre una prospettiva unica per comprendere meglio noi stessi e gli altri. Si tratta di una griglia a quattro quadranti che esplora le nostre qualità centrali, i nostri punti di eccesso, i nostri punti di carenza e le nostre opposizioni.

Uno strumento molto semplice, ma che offre una possibilità di lavoro, autoanalisi e consapevolezza a coloro che amano la crescita personale.

In questo articolo, scopriamo cos’è il quadrante di Ofman, come usarlo e le sue applicazioni nel coaching.

Chi è Ofman?

Daniel Ofman è uno psicologo e coach di fama internazionale, noto per il suo approccio innovativo all’autoconoscenza e allo sviluppo personale. Il suo Quadrante ha guadagnato una vasta popolarità tra i professionisti del coaching e dell’evoluzione personale. Infatti, il suo quadrante delle qualità autentiche offre, ai coach, uno strumento di facile utilizzo per avviare un percorso di crescita personale e professionale.

A cosa serve il quadrante di Ofman?

Questo strumento ci aiuta a identificare i nostri punti di forza e le aree di miglioramento, fornendoci una mappa preziosa per il nostro percorso di crescita. Utilizzando il Quadrante di Ofman, possiamo comprendere meglio noi stessi, migliorare le nostre relazioni e raggiungere una maggiore consapevolezza.

Il quandrante di Ofman, infatti, oltre a consentirci di individuare le nostre qualità, serve a far emergere i punti di forza e di debolezza di quelle stesse qualità. Inoltre, il quandrante delle qualità autentiche ci consente di individuare anche la risorsa interna su cui lavorare per potenziare la stessa qualità.

Possiamo comprendere meglio le potenzialità di questo strumento, andando ad analizzare e descrivere nel dettaglio le aree del quadrante.

Descrizione del quadrante di Ofman

Il Quadrante di Ofman è suddiviso in quattro sezioni:

1. Qualità centrali: Le nostre caratteristiche positive e autentiche.
2. Punti di eccesso: Quando le nostre qualità centrali vengono spinte troppo oltre. Viene anche definita Trappola.
3. Punti di carenza: Ciò che manca nelle nostre qualità centrali. Anche definita sfida.
4. Opposizioni: Le caratteristiche che sono in contrasto con le nostre qualità centrali. Anche definita intolleranza, allergia.

Ogni quandrante può essere esplorato e approfondito ulteriormente, perchè offre diversi spunti e con un potenziale di utilizzo molto ampio.

Descrizione dei 4 quadranti di Ofman

Ecco, in modo più approfondito, una descrizione dei 4 quadranti del Modello di Ofman.

1. Qualità centrale:
   • Rappresenta le caratteristiche uniche, autentiche e durature della persona.
   • È ciò che la definisce e la rende speciale.
   • È la chiave della sua identità e unicità.
   • Esempi: empatia, creatività, determinazione, affidabilità, ecc.
2. Trappola:
   • Sono le manifestazioni esagerate o spinte all’estremo delle qualità centrali.
   • Possono diventare disfunzionali e controproducenti.
   • Esempio: se la qualità centrale è l’empatia, il punto di eccesso potrebbe essere un’eccessiva sensibilità che porta a essere sopraffatti dalle emozioni degli altri.
3. Sfida:
   • Sono gli aspetti o le abilità che la persona tende a trascurare o sottosviluppare.
   • Rappresentano delle aree di miglioramento e di crescita personale.
   • Esempio: se la qualità centrale è l’empatia, il punto di carenza potrebbe essere l’asserività necessaria per comunicare i propri bisogni.
4. Opposizioni:
   • Sono le caratteristiche che contrastano o si oppongono alle qualità centrali.
   • Possono rappresentare degli ostacoli o delle sfide da affrontare.
   • Esempio: se la qualità centrale è l’empatia, l’opposizione potrebbe essere l’eccessiva razionalità che impedisce di connettersi emotivamente con gli altri.

Questo modello consente di avere una visione a 360 gradi della persona, permettendole di comprendere meglio sé stessa e il proprio potenziale di sviluppo.

Quando usare il quadrante di Ofman?

Il Quadrante di Ofman può essere utilizzato in diversi contesti, sia a livello personale che professionale. È particolarmente utile durante i periodi di transizione, di crescita personale o di sfida relazionale, quando abbiamo bisogno di una maggiore comprensione di noi stessi e degli altri.

Può essere usato, quindi, sia in autonomia come strumento per conoscersi meglio, sia all’interno di un percorso di coaching e crescita personale per migliorare se stessi ed esprimere il proprio potenziale.

Come usare il quadrante di Ofman?

Per iniziare, è importante riflettere sulle nostre qualità centrali, ovvero ciò che ci caratterizza e ci rende unici. Successivamente, possiamo esplorare i quadranti rimanenti, individuando i nostri punti di eccesso, di carenza e le nostre opposizioni. Questo processo di autoriflessione ci permette di acquisire una visione più chiara di noi stessi.

Ecco qualche suggerimento su come usare il quadrante di Ofman:

1. Rispondi alla prima domanda: “qual è la tua qualità autentica?”. Se non riesci a rispondere puoi chiedere alle persone che ti stimano e che ti vogliono bene.
2. Poi, passa ad analizzare il secondo quadrante: “quando quella qualità è in eccesso, cosa diventa?”
3. Poi, individua la sfida che la qualità in eccesso ti chiede di compiere. La sfida consiste nella risorsa che ti manca per evitare che la qualità vada in eccesso. Quindi, puoi chiederti: “cosa mi serve quando vado in eccesso?” oppure “cosa manca alla qualità autentica per evitare l’eccesso?”
4. Infine, rispondi al quarto quadrante: “Cosa accade quando la sfida va in eccesso?” In questo modo, troverai la tua allergia, l’intolleranza, che sarà l’opposto della tua qualità.

Ovviamente, un coach professionsta può aiutarti ulteriormente e accompagnarti un percorso di crescita personale e professionale attraverso questo strumento.

Perché usare il quadrante di Ofman?

Utilizzare il Quadrante di Ofman ci offre numerosi benefici. Ci aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, a migliorare le nostre relazioni interpersonali e a identificare le aree di crescita. Inoltre, questo strumento può essere un valido supporto nel raggiungimento dei nostri obiettivi personali e professionali.

Infine, il quadrante ci consente di avviare un percorso di consapevolezza e di scoperta del nostro potenziale.

Il quadrante di Ofman nel coaching

Nell’ambito del coaching, il Quadrante di Ofman è uno strumento prezioso. Aiuta i coach a comprendere meglio i loro clienti, a individuare i loro punti di forza e di debolezza, e a guidarli verso un percorso di sviluppo personalizzato.

Nel coaching, inoltre, il quadrante della qualità autentiche può essere utilizzato per accompagnare il coachee (cliente) in un percorso in cui far emergere consapevolezze profonde, avviare un percorso di cambiamento e accedere al potenziale del coachee.

Come usare il quadrante di Ofman nelle sessioni di coaching

Durante le sessioni di coaching, posso utilizzare il Quadrante di Ofman come base per esplorare in profondità le caratteristiche del cliente. Insieme, analizziamo le sue qualità centrali, i punti di eccesso, di carenza e le opposizioni, al fine di favorire una maggiore consapevolezza e identificare le aree di miglioramento.

Le domande potenti, la partnership e il coaching generativo possono essere molto potenti in questi casi.

Esempi di utilizzo del quadrante di Ofman nel coaching

Il Quadrante di Ofman può essere applicato nel contesto del coaching. Analizziamo, con alcuni esempi, come utilizzare il quadrante delle qualità autentiche durante le sessioni di coaching:

Esempio 1: Individuare le qualità centrali del cliente

Durante la prima sessione di coaching, possiamo lavorare con il cliente per identificare le sue qualità centrali – quelle caratteristiche uniche e autentiche che lo definiscono. Ad esempio, potrebbe emergere che la sua qualità centrale è l’empatia. Comprendere questa qualità centrale è il punto di partenza per esplorare gli altri quadranti.

Inoltre, questa prima area può rappresentare la Risorsa interiore del coachee (cliente). L’elemento a cui faremo appello per affrontare la sessione di coaching e il cambiamento auspicato.

Esempio 2: Esplorare i punti di eccesso

Una volta identificate le qualità centrali, possiamo discutere su come queste possano talvolta manifestarsi in eccesso. Ad esempio, l’empatia del cliente potrebbe a volte portarlo a essere troppo coinvolto emotivamente nelle situazioni degli altri, compromettendo il proprio benessere. Insieme, esploriamo come bilanciare questa qualità centrale.

Inoltre, questo quadrante, che rappresenta la trappola, potrebbe essere visto come l’ostacolo, il comportamento da trasformare.

Esempio 3: Individuare i punti di carenza

Successivamente, possiamo concentrarci sui punti di carenza del cliente. Ad esempio, se la sua qualità centrale è l’empatia, potremmo scoprire che gli manca a volte l’assertività necessaria per comunicare i propri bisogni. Anche in questo caso, possiamo esplorare come allenare l’assertività.

Inoltre, il punto di carenza, nel coaching potrebbe rappresentare la Sfida, l’area di sviluppo per tirare fuori il potenziale.

Esempio 4: Riconoscere le opposizioni

Infine, esaminiamo le opposizioni del cliente, ovvero quelle caratteristiche che contrastano con le sue qualità centrali. Ad esempio, l’eccessiva razionalità potrebbe opporsi alla sua empatia. Esplorare queste opposizioni permette al cliente di acquisire una visione più completa di sé e, soprattutto, aumentare il suo grado di consapevolezza. In questo modo, quando agirà la sua qualità opposta, potrà fare appello alla sua qualità autentica per intervenire.

Inoltre, come riportato nell’immagine, il quadrante intollerabile, potrebbe rappresentare il tema del coachee, il suo Stato Presente.

Esempio 5: Pianificare azioni di sviluppo

Dopo aver completato l’analisi del Quadrante di Ofman, lavoriamo insieme per creare un piano d’azione personalizzato. Ad esempio, potremmo definire degli obiettivi specifici per rafforzare l’assertività del cliente (punto di carenza) o per trovare un equilibrio tra empatia e razionalità (opposizioni).

Attraverso questi esempi, è facile notare come il Quadrante di Ofman possa essere uno strumento prezioso all’interno del processo di coaching. Consente di ottenere una comprensione approfondita del cliente, guidandolo verso uno sviluppo personale più efficace e duraturo.

Libri sul quadrante di Ofman

Per approfondire la conoscenza del Quadrante di Ofman, consiglio alcuni libri di riferimento, come “Core Qualities: A Gateway to Human Resources” di Daniel Ofman e “Mastering the Core Qualities” di Daniel Ofman e Kristien Gilsing.

In conclusione, il Quadrante di Ofman è uno strumento potente che può trasformare il modo in cui ci comprendiamo e ci relazioniamo con gli altri. Invito tutti voi a esplorarlo e a sperimentarne i benefici nella vostra vita personale e professionale.