La mentalità di crescita, un concetto sviluppato dalla psicologa Carol Dweck nel testo Mindset. Cambiare forma mentis per raggiungere il successo, si riferisce alla convinzione che le proprie capacità e intelligenza possano essere sviluppate attraverso l’impegno, la dedizione e l’apprendimento.
Al contrario, una mentalità fissa sostiene che le abilità siano innate e statiche. Questa distinzione ha un impatto significativo su come affrontiamo le sfide nella vita, influenzando la nostra motivazione e il nostro approccio al miglioramento personale per ottenere la migliore versione di se stessi.
In questo articolo, analizziamo cos’è la mentalità di crescita, come sviluppare una mentalità di crescita evitando di rafforzare una mentalità fissa. Infine, vedremo in che modo il coaching può essere utile per allenare la mentalità di crescita.
Cos’è la mentalità di crescita
La mentalità di crescita è la convinzione che possiamo migliorare e crescere attraverso il nostro impegno e l’apprendimento. Secondo Dweck, coloro che possiedono una mentalità di crescita vedono le difficoltà come opportunità di apprendimento, piuttosto che come ostacoli insormontabili. Questo approccio incoraggia una maggiore apertura al cambiamento e alla sperimentazione, creando un ambiente in cui si può prosperare.
A cosa serve la mentalità di crescita
Adottare una mentalità di crescita è fondamentale per affrontare le sfide quotidiane e per sviluppare una resilienza duratura. Essa ci permette di superare il timore del fallimento e di vedere ogni esperienza come un passo verso il successo.
La mentalità di crescita non solo migliora le prestazioni in ambito professionale e accademico, ma favorisce anche il benessere emotivo, poiché ci insegna a celebrare i progressi e a mantenere una visione positiva nei momenti difficili.
Come avere una mentalità di crescita
Per sviluppare una mentalità di crescita è essenziale iniziare a riconoscere e modificare le proprie convinzioni limitanti. Si tratta del primo grande passo, poichè le credenze limitanti inibiscono il nostro potenziale e deformano il nostro atteggiamento. A questo riguardo, il coaching può essere un valido supporto o in alternativa il metodo Cambia la Tua Storia® che ti consente di lavorare in profondità e individuare la tua credenza madre, cioè quella convinzioni limitante più antica e incosapevole.
Il secondo passo consiste nel riconoscere che il miglioramento è un processo continuo e che gli errori sono parte integrante dell’apprendimento. Per sviluppare una mentalità di crescita dobbiamo sviluppare un rapporto diverso con il fallimento e gli errori, dobbiamo recepirli come occasioni di miglioramento e crescita personale.
Infine, è importante avere un dialogo interno positivo, che incoraggia l’autocompassione e la pazienza verso se stessi per rafforzare questa mentalità di crescita.
Quindi, possiamo individuare tre grandi passi per allenare la nostra mentalità di crescita:
- Liberarsi dalle convinzioni limitanti
- Imparare a leggere in modo diverso gli errori e il fallimento
- Sviluppare un dialogo costruttivo con se stessi.
Questi sono i passaggi principali e più importanti per Carol Dweck.
Esempi di mentalità di crescita
Alcuni esempi di mentalità di crescita si manifestano nelle affermazioni quotidiane. Ad esempio, invece di pensare “Non sono bravo in questa materia”, una persona con mentalità di crescita potrebbe dire “Posso migliorare in questa materia se mi impegno e studio di più”.
Un altro esempio è la risposta a una critica: invece di sentirsi offesi, la persona potrebbe considerarla come un’opportunità per apprendere e migliorarsi.
Queste piccole modifiche nel linguaggio e nel pensiero possono avere un grande impatto sul nostro comportamento e sulla nostra motivazione.
La mentalità di crescita come mindset
Considerare la mentalità di crescita come un vero e proprio mindset significa comprendere che essa pervade ogni aspetto della nostra vita.
Non si tratta solo di successo accademico o professionale, ma di un modo di affrontare ogni sfida quotidiana. Adottare questa mentalità implica essere aperti all’apprendimento in tutte le sue forme, riconoscendo che il nostro potenziale è illimitato e che possiamo sempre evolverci.
Differenze tra mentalità di crescita e mentalità fissa
Le differenze tra mentalità di crescita e mentalità fissa sono sostanziali. Chi ha una mentalità fissa tende a evitare le sfide, teme il fallimento e si sente minacciato dal successo degli altri. Al contrario, chi adotta una mentalità di crescita è motivato dalle sfide, vede il fallimento come un’opportunità di apprendimento e si ispira ai successi altrui.
Questa distinzione è cruciale, poiché determina come affrontiamo le difficoltà e come ci relazioniamo con il mondo che ci circonda.
Caratteristiche mentalità di crescita e mentalità fissa
Esistono delle precise caratteristiche per la mentalità di crescita e per la mentalità fissa. Infatti, nel suo libro Carol Dweck, individua e distingue in modo netto e preciso le due forme di mentalità. Più precisamente, le caratteristiche ruotano intorno a questi elementi: Obiettivo, Fatica, Errore e Feedback. La mentalità di crescita affronta queste aree in modo diametralmente opposto alla mentalità fissa.
Abbiamo riassunto le caratteristiche delle mentalità di crescita e della mentalità fissa in questa immagine:

Come sviluppare una mentalità di crescita
Sviluppare una mentalità di crescita richiede un impegno costante. È importante abituarsi a riflettere sulle proprie esperienze, analizzando cosa si può apprendere da ogni situazione. A questo riguardo, può essere molto efficace la pratica riflessiva.
Essere aperti al feedback e cercare attivamente nuove esperienze sono altrettanti passi fondamentali. La consapevolezza e la crescita personale possono aiutare a sviluppare una maggiore auto-consapevolezza, consentendo di identificare e superare convinzioni limitanti e sviluppare, piuttosto, convinzioni potenzianti.
Esercizi per avere una mentalità di crescita
Ci sono diversi esercizi pratici che possono aiutare a coltivare una mentalità di crescita. Uno di questi è il journaling, dove si annotano le sfide affrontate e le lezioni apprese.
Un altro esercizio utile è la visualizzazione: immaginare il proprio successo e i passi necessari per raggiungerlo può rafforzare la mentalità di crescita. Infine, praticare la gratitudine per i progressi fatti, anche piccoli, può stimolare una visione positiva e proattiva verso il miglioramento personale.
Puoi iniziare a lavorare sulla tua mentalità di crescita con un esercizio molto semplice e potente, come il quadrante del futuro.
La mentalità di crescita per il benessere
Adottare una mentalità di crescita non solo favorisce il successo, ma ha anche un impatto positivo sul benessere emotivo. Solitamente, il benessere è il campo d’azione del life coach che possiede strumenti, competenze e abilità per favorire lo sviluppo della mentalità di crescita e il senso dell’autoefficacia.
Le persone con questa mentalità tendono a gestire meglio lo stress e a mantenere un atteggiamento ottimista, poiché sono più propense a vedere le difficoltà come opportunità di crescita. Questo approccio non solo migliora la qualità della vita, ma promuove anche relazioni più sane e soddisfacenti.
La mentalità di crescita per il successo
Nel contesto professionale, la mentalità di crescita è un elemento chiave per il successo. Le aziende e i team che incoraggiano questa mentalità tendono a essere più innovativi e adattabili. I leaders che adottano una mentalità di crescita ispirano i loro collaboratori a essere proattivi e a cercare soluzioni creative, creando un ambiente di lavoro positivo e stimolante. Il business coach, solitamente, interviene in questo ambito e per favorire il successo del singolo e del team.
Ovviamente, per avere una mentalità vincente è importante sviluppare e allenare una mentalità di crescita che rappresenta il terreno su cui costruire il nostro successo duraturo e profondo.
La mentalità di crescita per la performance
La mentalità di crescita gioca un ruolo cruciale nella performance sportiva, influenzando come gli atleti affrontano le sfide, apprendono dagli errori e si sviluppano nel tempo. La mentalità di crescita incoraggia anche un forte impegno e perseveranza.
Gli atleti comprendono che il duro lavoro e la pratica costante sono essenziali per il miglioramento. Sono aperti al feedback dai coach e dai compagni, vedendolo come un’opportunità di apprendimento.
Inoltre, si concentrano sul processo di miglioramento, piuttosto che sui risultati immediati, il che li aiuta a mantenere alta la motivazione, anche in assenza di successi rapidi e li spinge a superare i propri limiti. In questo campo, intevengono gli sport coach con pratiche, tecniche e strumenti per il miglioramento della performance.
Il coaching per la mentalità di crescita
Il coaching può svolgere un ruolo fondamentale nello sviluppo di una mentalità di crescita. Un coach esperto può guidare le persone nella scoperta delle proprie convinzioni limitanti e nell’adozione di un approccio più positivo e proattivo.
Attraverso sessioni personalizzate, è possibile lavorare su obiettivi specifici, migliorando la fiducia in se stessi e la capacità di affrontare le sfide, facendo emergere le risorse interiori. Inoltre, il coach è in grado di riconoscere la tua coachability e, quindi, aiutarti ad assumere il giusto atteggiamento nei confronti di un percorso di coaching.
Il coach professionista, infatti, conosce alcuni strumenti estremamente utili e funzionali allo sviluppo della mentalità di crescita, come per esempio: l’obiettivo ben formato, le visualizzazioni, le domande potenti, il modello GROW e la creazione di piani d’azione attraverso i compiti a casa.
Strumenti per la mentalità di crescita
Esistono diversi strumenti che puoi utilizzare per allenare la tua mentalità di crescita. Ecco alcuni:
- Il Coaching Canvas. Un tool che ti consente di sperimentare il self-coaching.
- Le carte delle domande potenti. Uno strumento per l’uso delle domande potenti.
- La guida alla procrastinazione. Una guida sintetica che ti offre strumenti pratici per evitare la procrastinazione e sviluppare la disciplina.
- La guida alla leadership. Per iniziare a sviluppare la tua leadership e avviare un percorso di allenamento alla mentalità di crescita.
- Approfondire il gioco infinito e il gioco finito. Nel gioco infinito vi è lo spazio per la mentalità di crescita, mentre nel gioco finito si lascia spazio alla mentalità fissa.
Corsi per la mentalità di crescita
La mentalità di crescita si sviluppa nel corso del tempo con impegno, costanza e perseveranza. Sicuramente, molti corsi di crescita personale possono aiutare ad acquisire strumenti e abilità per allenare la mentalità di crescita.
Personalmente, trovo la Teoria-U un laboratorio molto completo e potente per intervenire sulla mentalità di crescita, anche perchè consegna al partecipante molti esercizi e strumenti per lavorare sul proprio mindset e atteggiamento.
In alternativa, vi è il laboratorio Cambia la Tua Storia® che, invece, consente di lavorare sulle convinzioni limitanti, in particolare sulla credenza madre e acquisire un mindset per restare sulle credenze potenzianti, piuttosto che su quelle limitanti.
Libri in italiano sulla mentalità di crescita
Per approfondire il tema della mentalità di crescita, ci sono diversi libri in italiano che possono essere utili.
Uno dei testi fondamentali è “Mindset: La nuova psicologia del successo” di Carol Dweck, che esplora in dettaglio il concetto di growth mindset e le sue applicazioni nella vita quotidiana.
Altri libri, come “Il potere delle abitudini” di Charles Duhigg e “La magia del riordino” di Marie Kondo, offrono ulteriori spunti su come migliorare la propria vita adottando un mindset proattivo.
In conclusione, la mentalità di crescita è un potente strumento per il miglioramento personale e professionale. Investire tempo ed energia nel coltivare questa mentalità può portare a risultati straordinari, contribuendo al benessere e al successo in tutte le aree della vita.

Direttore Scuola di Coaching MCI, Creatore del metodo Cambia la Tua Storia®, Founder MovimentoTalento, Facilitatore Teoria-U, Creatore del Coaching Canvas. Presidente Asso.Co.Pro.