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Sai riconoscere le tue Emozioni e Ascoltarle?

Il più delle volte ci si guarda straniti  riguardo a  tale domanda, come a cercare la risposta giusta da dare.

Il più delle volte si crede che le EMOZIONI siano qualcosa di sconosciuto e fuori da noi.
E che bisogna saper tenere fuori dal proprio vivere per avere tutto SOTTO CONTROLLO attraverso la ragione e la mente.

Le emozioni e il corpo

Poi invece, un giorno ti accorgi che il tuo stomaco è dolorante e in fiamme, che il tuo cuore va in tachicardia senza che tu possa gestirlo. La tua tiroide è in tilt e l’intestino fa i capricci….
E non comprendi come mai nonostante la corretta alimentazione, le ore trascorse a camminare, e gli esiti negativi delle visite mediche tu continui a stare male.

Sì perché ci dev’essere un motivo tangibile che spieghi il mio MALESSERE! Ma niente…

È il corpo che ti parla da tempo attraverso la manifestazione delle Emozioni, che è stanco di non essere ascoltato.

Ti ha inviato i messaggeri delle Emozioni per avvisarti che lo scorrere della tua vita, del tuo lavoro, di quella relazione, di quei colleghi di lavoro o stanno facendo male dentro.

Le tue Emozioni ti stanno segnalando di cambiare ascoltando e osservando te stesso.

Ma ahimè non sempre siamo capaci o pronti ad accogliere le Emozioni in noi che arrivano furenti e ci disorientato.
Con sensazioni piacevoli oppure spiacevoli ci travolgono e allora facciamo di tutto perché vadano via e smettiamo di attraversarle.

L’occasione magica

Ed è allora che perdiamo L’OCCASIONE MAGICA di conoscerci e di ascoltare ciò di cui profondamente abbiamo bisogno.

Una delle  tecniche efficaci e di Ascolto che può aiutarci a comprendere  il messaggio delle proprie Emozioni è il Focusing.

Attraverso tale tecnica si riesce a percepire con chiarezza ciò che il nostro corpo sa’ e ci vuole comunicare.
Poi con vari step si giunge a guardare e sentire ciò che il corpo ci comunica e ci restituisce riguardo alle emozioni depositate in noi.

Il focusing

Il Focusing ha un potente metodo per focalizzare ciò che in noi parla e chiede attento ascolto.

Saper riconoscere la nostra parte emotiva e saperla Ascoltare è un privilegio che andrebbe valorizzato.
Noi siamo Emozioni oltre che razionalità e controllo.

Il Focusing vi guida in un viaggio interiore  a ritrovarvi e riconoscervi attraverso il vostro corpo che vi parla.

E ritrovate risposte che erano lì ferme in attesa che le guardaste, ed ogni sintomo si attutisce e fluisce.

Nica Ruospo

(Coach e Allieva della Scuola di Coaching MCI)